ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|חיטוב?

שביט · 09-02-08, 15:10

בהנחה שאתה מחפש היפרתרופיה הנתונים שלך לא הכי טובים
לשחות אחרי הריצה - לא מומלץ
אתה יכול לשלב אירובי ואנאירובי, תקפיד על אימונים אירובים סביב ה40-60 דק,
בכל אופן לא יותר משעה ורבע בסך הכל לשני האימונים ביחד.

כדאי לך ללכת ליעוץ מקצועי ולבחון את התפריט שלך - בפעם הבאה שאתה מבקר בישראלבודי

יכולות להיות הרבה סיבות.

09-02-08, 15:10	#2
שביט חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של שביט הודעות: 36	בהנחה שאתה מחפש היפרתרופיה הנתונים שלך לא הכי טובים לשחות אחרי הריצה - לא מומלץ אתה יכול לשלב אירובי ואנאירובי, תקפיד על אימונים אירובים סביב ה40-60 דק, בכל אופן לא יותר משעה ורבע בסך הכל לשני האימונים ביחד. כדאי לך ללכת ליעוץ מקצועי ולבחון את התפריט שלך - בפעם הבאה שאתה מבקר בישראלבודי יכולות להיות הרבה סיבות.