ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי nati
שמעתי שזה לא מומלץ לבצע לחיצת כתפיים מאחורי הראש, כנ"ל לגבי פולי עליון - כי זה מפעיל לחץ על החוליות בצוואר, לא יודע אם זה נכון....
ואם אתה רוצה אחי יש לי מוט W, ו2 מוטות קצרים (דאמבלים) עם פלטות מתברגות במשקלים לא גבוהים בין 2.5-10 קילו שאני מחפש להפטר מהם.
|
דבר איתי באיסקיו
2696134
ולגבי הלחיצה מאחורי הראש זאת הלחיצה שאני הכי אוהב