ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
תפחית בשתיה, תדלל קצת בנתרן (אבל לא הרבה כמו שמשה אמר) ותעלה את האשלגן. למשל אם אתה לוקח מלח שולחן רגיל, תעבור למלח דל נתרן (50% נתרן ו50% אשלגן למשל).
תעשה קצת יותר אירובי אבל תזהר לא להתייבש.
אפשרי גם לעשות תקופה קצרה של דילול פחממות עם אימוני דילול ואח"כ העמסת פחממות "יבשה" אבל תזהר כי זה עסק הפכפך.
|
עשיתי את זה במשך שבוע וחצי ואיבדתי 6 קילו של נוזלים הייתי ממש יבש
ממש לא נגעתי במלח אולי היה נתרן בפסטרמה שתיתי מים מספיק עשיתי אירובי דיי אינטנסיבי ואם 30 גרם פחממה
עובד ממש יפה