ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי strike
אחרי אימון אני אוכל טונה. אני רוצה לדעת על תחליף אחר.
לפני השינה אני אוכל גוטג', יש לזה תחליף אחר?
ואיפה אפשר להשיג סוכר ענבים?
|
פסטרמה ,עוף,דגים,יוגרט,ביצים,גבינה רגילה \צפתיתי 5%-3% אחרי אימון ההיתי ממליצה לך על שייק חלבון ובקשר לסוכר ענבים יש בכול סופר במחלקת תינוקות