|
שם : רן
גיל : 24
עיר מגורים : באר-שבע
מספר שנים מתאמן : 3 - שנה אחת בבית עם ציוד זבלה. שנתיים רצוף מסודר בחד"כ
עיסוק בתחומי ספורט קודמים/נוספים : סאדו מאזו
סרט אהוב : חומות של תקווה / הנסיכה הקסומה / צלילי המוסיקה
להקה/להקות/זמר/זמרת אהובה : אוהב הכל שומע הכל... למעט דברים כמו מטאל וג'אז
השיר שאתם הכי אוהבים : יש הרבה לא נכין עכשיו TOP20. אבל מרבית השירים האהובים עלי ביותר הם המוזיקה הטובה של ה- 80s
שלושת התרגילים שאתם הכי אוהבים: לחיצת כתפיים מאחורי הראש במוט בישיבה. לחיצת חזה במשקולות בשיפוע חיובי. סקוואט
שלושת התרגילים שאתם הכי שונאים : דדליפט קלאסי. עבודה על כתפיים בדאמלים. כפיפות בטן
פיצול האימונים האהוב עליכם : AB ארבע פעמים בשבוע
מפתח הגוף האהוב עליכם : מושל קליפורניה האחד והיחיד
מטרות בתחום : לא גבוהות מידי בתור אקטומורף, מרוצה ממה שהשגתי עד כה שהם עליה של 25 קילו במסה ללא הרבה אחוז שומן כלל. בעתיד מצפה לעוד כ-10 קילו בתקווה של LBM ואגיד תודה
ציטוט אהוב : מה שלא פשוט, פשוט לא יהיה
ולסיום , סכמו את עצמכם במשפט זריז : If you don't like me BLOW ME!!
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|