ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אורן_ג
בטן אסור כל יום?
וואלה טוב לשמוע כי שאני הייתי מתאמן הייתי עושה בטן אם משקולות ובאלגנים ומה שאתם לא רוצים
6 פעמים בשבוע חובה והיה לי כל ריבוע בגודל הראש שלי היה לי ריבועים הכי בולטים שיש
למה אסור? אני מאמין שהכל קשור לגנטיקה ואחוזי שומן
לא חושב שאני צודק אני שואל אבל מי אמר ולמה אסור?
|
גנטיקה .
תתחיל לקרוא מאמרים שריר גודל במנוחה . שאתה עובד על שריר את כעיקרון "פוצע" אותו ואז במנוחה הוא מתפתח . ולפיכך
הסיכוי שהבטן תתפתח יותר הוא במאמץ חזק של פעמיים-שלוש בשבוע.