אשכול: אורז לבן אחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-02-08, 18:50   #8
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
האינדקס הגליקימי לא רלוונטי מכיוון שאתה לוקח 120~ גרם פחמימה ככה אחרי אימון, מהאורז, אז תכפיל את זה בעצם ב2.4 את הא"ג
בכל מקרה זה אופציה בסדר גמור, אבל לא הייתי בוחר בה במסה
בחיטוב היית אוכל 600 גרם אורז?
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט