ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי xLaes
עדיף לעשות תרגילים מורכבים,מאשר כמה תרגילים עלובים לבטן.
כתוצאה משני הדברים,הבטן תתפתח חזקה יותר.ו70%+ מהגוף עובדים בזה..
|
מה זה תרגילים מורכבים?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|