ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
ומדוע הסקת שעבודה איזמוטרית לא מובילה להיפרטרופיה?
|
מחזק. בכיווץ איזומטרי יש לשריר יותר יכולת לפתח כח מבכיווץ קונצנטרי, ככה שבתוך יש אפשרות גם לפתח היפרטרופיה.
ושיקו, אתה רוצה להגיד לי ששריר ההאמסטרינגס מתקצר בברך בדיוק באותה המידה שהוא מתארך בירך? ואם כן אז זה תקף לגבי כל סוגי הסקוואט (כולל דיפ)?