אשכול: שרירי בטן להתאמן רק ראשון וחמישי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-02-08, 19:14   #4
BXL
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי *DAVID*
אימון בטן אחד גם מספיק ועם אתה ממש לחוץ אז 2
מתאמנים חדשים שעוד אין להם מסה גדולה בבטן מומלץ שיעשו 2-3 פעמים בשבוע,אחרי שיש לך כבר מסה מכובדת בבטן באמת לא צריך יותר מ 1-2 בשבוע.(אני אישית לא עושה בכלל )
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח
BXL מנותק   הגב עם ציטוט