עזרה|אימון
שומעים אני מתאמן כבר כמעט שנה ובקיצור לאט לאט אתה מגלה תרגילים חדשים והאימון גודל
יש לי אימון A
עכשיו אני לא יודע םע להפוך אותו לאימון Ab
אתם יכולים להגיד לי חסרונות ויתרונות באימון Ab?ולמה הוא עדיף על A או שלא
אה שכחתי לציין אימון שלי נשך כשעתיים כולל רבע שעה בטן
תודה רבה
|