ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hell
דבר ראשון, קרן, בת 22. זאת בחורה. 
כדאי להוסיף גם אימון כוח, לשמר מסת שרירים וע"י כך לשמור על חילוף חומרים גבוה במשך היום.
אם תעשי דיאטה בלי מכשירי כוח ומשקולות, אז תאבדי גם שומן וגם שריר, לא חבל?
 |
היא גם תאבד פחות שומן כתוצאה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|