אשכול: הורדת מספר חזרות- העלת משקל של תרגילים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-02-08, 11:56   #1
DeathStorm
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 288
ברירת מחדל
12-15 חזרות-סיבולת
8-10 חזרות ניפוח
4-6 חזרות כוח
בהצלחה
DeathStorm מנותק   הגב עם ציטוט