ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

יניב2 · 05-02-08, 20:57

ועוד משהו
אני אמור לעשות כפיפות מרפקים בעמידה 4X8
וכפיפות מרפקים עם מוט ישר 4X8

את הכפיפות עם מוט אני משנה לזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...ationCurl.html
למי שלא נכנס לקישור זה כפיפות מרפקים בישיבה יד יד שאני נשען על הברך
זה בסדר?

05-02-08, 20:57	#2
יניב2 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של יניב2 הודעות: 67	ועוד משהו אני אמור לעשות כפיפות מרפקים בעמידה 4X8 וכפיפות מרפקים עם מוט ישר 4X8 את הכפיפות עם מוט אני משנה לזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...ationCurl.html למי שלא נכנס לקישור זה כפיפות מרפקים בישיבה יד יד שאני נשען על הברך זה בסדר?