ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי darky
ספגטי ופתיתים בתוספת טונה (משומרת במים), תקפיץ אותה עם בצל קצת על מחבט + עגבניות וקטשופ..
חצי חבילה (יוצא לך 250 גרם)..תוסיף כמה חתיכות לחם ותפרק את זה...
גם טעים וגם מזין:
400 קלוריות, 13 חלבון, 81 פחממות, 0 קלסטרול, 1 או 2 גרם שומן...
עריכה:
תוסיף תטונה ו2 עגבניות ותקבל: (על ב250 גרם פסטה\פתיתים + פחית טונה במים + 2 עגבניות)
590 קלוריות, 48 גרם חלבון, 2.5 שומן, 92 פחמימות, 0 קלסטרול, 4.5 סיבים תזונתיים
צ'מע זה ממש כמו אבקת מסה חח
|
ומה כל כך טוב ב48 גרם חלבונים ?