ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigbit
ההאמסטרינג מבצע כפיפה במפרק הירך במהלך התנועה..
מצב מאורך או לא? זה תלוי עד כמה ירדת נמוך..מתחת ל90 מעלות הוא כבר מתחיל להיות מעורב יותר ובסקווט שמתחת ל60 והלאה הוא במצב מאורך לכן הוא מעורב יחסית יותר
|
האמסטרינגס גם אם כיוון ההתנגדות היה מאפשר את זה, בסקוואט בטוח שלא, לא היה מבצע כפיפה בירך.