אשכול: Prrs בחלוקה ל Ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-02-08, 11:03   #2
bigbit
מפתח גוף מתחרה
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
שלח הודעה דרך ICQ אל bigbit
ברירת מחדל
אני חושב שיהיה יותר יעיל לחלק את זה ל3 חלקים בגלל הנפח והעומס שיש על כל שריר בתוכנית הזאת..הרוב בכלל מחלקים אותה ל4-5 חלקים..אבל מינימום 3..
בכל אופן תלוי כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן
__________________
מפתח גוף,מאמן כושר אישי,בוגר אוניברסיטת ת"א
http://i25.tinypic.com/24gq6mb.jpg
bigbit מנותק   הגב עם ציטוט