תשמע מה זה יש מצב? בן כמה אתה?
אתה הולך לבזבז כמה מאותשקלים על מכשיר שרק יפריע לך תשקיע את זה במשהו אחר
מילא אנשים קונים מולטי טריינר , לא יודעים איך להתאמן , אבל ספה לכפיפות בטן זה דפוק..
ההשקעה הכי חכמה לדעתי לאחד שמתאמן בשביל מראה לבית זה:
1.טבעות
2. חבל קפיצה
3. מזרן לשים עליו את המשקולות ולקפוץ
4.דאמבלים
5.איזה סוג של ספה לאימונים
יש לך חבל לאירובי
טבעות לכל שריר מכל זווית לפלג גוף עליון בצרוה הרבהי ותר יעילה מתרגילים עם מוט אפילו
דאמבלים אין לי מושג למה אבל סתם לגיוון
מזרן שהשכנים לא יהרגו אותך
וספה לעשות איתה דברים עם הדאמבלים או עוד תרגילים במשקל גוף
אני בחודשיים האחרונים לא מתאמן בכלל אלא סתם "משחק" וגדלתי הרבה מאוד יותר ממה שגדלתי במכון.
אפילו אלוהים יודע מאיפה הוספתי 2 ס"מ להיקף של הפרק כף היד שאין לי מושג למה זה
|