היום בשיעור ספורט עשיתי קצת מתיחות..
באתי לעשות תמתיחה שמחזיקים את שתי הידיים מאחורה,ומרימים אותם זה כביכול סוג של מתיחה..
בכל אופן פעם הייתי יכול לבצע אותה באופן מלא,היום ניסיתי לעשות הרגשתי תמרפק מתפוצץ פשוט אם הייתי ממשיך להרים משהו שם היה מתפוצץ,זה כאב של העצם..
מה אני עושה?!
תודה לעונים.
