ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Black Code
זה יצא אחרת בתרגום. למה בייגל עם ריבה? בייגל זה סוג של Fast Digesting Carb שהגוף צורך מיידית אחרי אימון לא כמו שיבולת שועל שמתפרקת בגוף איטי יותר. לא ממולץ אם אתה בחיטוב טוב למי שרוצה לעלות במסה.
בכל מקרה אין לי עצבים להתווכח כל אחד חושב הוא פרופסור תעשו מה שאתם רוצים. הבן אדם שאל מה מומלץ בקשר לחלבונים אמרתי מה ממולץ. 20 גרם לפני אימון יוצא סקופ אחד ו 40 גרם אחרי אימון שזה 2 סקופס. לא מאמינים לי תהפכו את הקופסא של השייק תקראו מה כתוב בהוראות שימוש.
|
ה-40 גרם לא מומלץ לקחת בשלב הראשון שאחרי האימון, 20 גרם לאחד האימון מייד - שייק
ה-20 האחרים זה בארוחה שאחרי.
לזה אולי התכוותה ולא לארוחה אחת גדולה שכוללת את כל ה-40 ג' ?