ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי taus
מה כל כך זה נחוץ?
אצלנו יש כזה מעמד לסקוואט שהוא מחובר ללחיצת חזה,רק מאחורה,
המוט עומד על המעמד,יש שתי גבהיים,אחד שבגובה של הראש שלי,ואחד שמגיע לי לצוואר.
אני מוציא מהמעמד עושה ומחזיר למעמד,מה פה מיוחד בכלוב?
|
שאם אתה נופל בסקוואט בתוך כלוב אז המשקל לא יפול עלייך כי אתה תיפול לרצפה והוא יעצר על מעמדים.