[omer1789]

פורסם במקור על ידי שחר

דאבלים עליון :
http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html

בנץ תחתון זה כמו התרגיל שאתה עושה רק עם שיפוע אחורנה (ראש למטה רגלים למעלה).

יש מכונה כזאת או שעושים את זה על ספסל? (את הבנץ)