ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי the_juggernaut
יכול להיות לי תפריט מסודר ונקי עם 6000 קלוריות ואני יעלה מלוכלך
הביטוי הזה מתייחס לאם אתה צובר שומן בתהליך או לא, לא ממה מורכב התפריט שלך
|
זה נכון אבל בדרך כלל כשבונים תפריט בונים אותו בהדרגה, אתה לא מתחיל ישר מ 6000 קלוריות
היום אתה על 2500 קלוריות עוד חודשיים אתה על 3000 קלוריות כי עם 2500 אתה כבר לא עולה