03-02-08, 17:26
|
#22
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 174
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ice13
אל תיהיה מפגר אם אתה בפורום הרבה זמן אתה אמור לדעת דברים כאלו.
איך תיגדל להם מסת השריר אם הם יהיו במאזן קלוריות שלילי כל הזמן?
רוב הדוגמנים עושים עלייה נקיה רוב הזמן כי אם צריך להיראות טוב כל הזמן (בעליה נקייה יש עליה במסת השריר אך קטנה). אם אתה רוצה דוגמא, תשאל את סיקס פאק הוא עולה עליה נקיה כל הזמן- 7 קילו בשלוש שנים.
לעומת זה אצל בודיבילדרים, יש תקופת מסה וחיטוב.
|
ענית לעצמך את התשובה |
|
|