ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Homie
עכשיו הכל מובן,
בהצלחה אחי תעלה תמונות עוד איזה שנה תיהיה בהמת מאסה..
אגב יש סיבה למה אתה עולה כל כך נקי?
גם אם תוסיף עוד איזה 500 קלוריות לתפריט לא תעלה בכל כך הרבה שומן
אבל הרווח מבחינת שריר יהיה ענק.
|
נקוה שיהיה זמן להתאמן בצבא :S ..... עוד שנה יהיה טוב
אין לי תפריט מסודר אני לצערי לא שומר על תזונה יום אחד אני יכול לאכול 5 ארוחות יום אחר 3 ...