ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yoha14
סבבה תודה חברה .
בניתי לעצמי תפריט וסידור ריצה
כל בוקר 3 פעמים בשבוע...
איזה גבר אחד עזר לי בפתריט
אז הוא אמר שהגוף שלי בערך שורף 2400 קלוריות
אז אני צריך לאכול בסביבות ה1800 קלוריות אז בניתי לי
תפריט חמודה כזאת .. אם מישהוא ירצה לראות אני יכתוב פה.
|
תכתוב...נראה מה התפריט של ואדים שווה
