תראה אין דרך לעלות נקי בלי לעלות באחוזי שומן אם אתה עושה מאסה נקיה אתה תעלה טיפה אל תבהל או משו אני לא יודע אבל אני עושה מלוכלכת
יש אנשים שעושים מלוכלת וגם כמעט לא עולים באחוזי שומן יש לי חבר שאוכל כמו חמור ועושה מאסה מלוכלכת והוא בכלל לא מעלה אחוזי שומן רק שריר זה גם גנטיקה
__________________
|