צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-02-08, 12:41   #1
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

חזה-בנץ' מין הסתם
כתפיים-לחצה בישיבה !!!אחד התרגילים!!
גב-אני אוהב הכל , אני חולה על אימוני גב
גב תחתון-זוקפי גב חח סתם ניראה לכם דדליפט קלאסי !!תרגיל חדש אצלי אבל אני חולה עליו!
רגליים-אין על סקוואט חופשי כמובן
טריספס- פושטי מרפקים בקבל
ביספס- כופפי מרפקים עם מוט W בעמידה
בטן-שונא לעבוד על בטן , אבל אם כבר אז כפיפות בטן בשיפוע עם משקולת מאחורי הראש
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט