אשכול: סקר.. שכל אחד יגיד מה התרגיל שהוא יותר אוהב בכל שריר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-02-08, 00:33   #15
tima999
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtima999
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 881
גיל:: 22
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
חזה- לחיצת חזה שטוח במוט
גב- טי באר שליטה
רגלים- שונא הכל
כתפיים- לחיצה עם משקולות
בייספס-כפיפה עם מוט בעמידה
טרייספס- פשיטה בפולי עליון
__________________


*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט*
tima999 מנותק   הגב עם ציטוט