ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקר.. שכל אחד יגיד מה התרגיל שהוא יותר אוהב בכל שריר

TheGift · 02-02-08, 22:45

רגליים - סקוואט \דדליפט
גב - בנט אובר רו \ טי באר
ידיים - קדמית - כפיפה עם מוט, אחורית - בנץ' אחיזה צרה
חזה - לחיצה עם דאמבלים שיפוע רגיל
כתפיים - מלטרי פרס

02-02-08, 22:45	#13
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	רגליים - סקוואט \דדליפט גב - בנט אובר רו \ טי באר ידיים - קדמית - כפיפה עם מוט, אחורית - בנץ' אחיזה צרה חזה - לחיצה עם דאמבלים שיפוע רגיל כתפיים - מלטרי פרס