ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי nir_b
אתה שוקל כולה 70 קילו איזה שומן יכול להיות?
בכל מקרה דיאטה.. אבל לא דיאטה סתם מפגרת בלי לאכול
תקרא קצת מאמרים פה באתר
דיאטה נכונה.. גרעון קלורי של 300 400 קלוריות בלי לחשב את האירובי.. ושרוב הקלוריות יהיו מחלבונים
וכמובן אירובי שזה ריצה או הליכה לפחות 3 פעמים בשבוע
בהצלחה
|
בונא אתה חמור ! עלק איזה שומן יכול להיות לו הבנאדם 164 הוא לא מפתח גוף אין לו שרירים !
ושוקל 72 !!!! ואתה שואל איזה שומן יכול להיות ?