ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - השומן מטריד אותי! אני חייב לרדת ... תעזרו לי??

V.G · 02-02-08, 21:38

אחי גם אני הייתי שמן בגיל שלך... הייתי 150 ס"מ ושקלתי 78... גם אני נורא סבלתי מזה...
השינוי מתחיל בראש, כשאתה באמת תרצה להרזות אתה תעשה את זה...
לי אישית היה נורא קשה לעשות ריצות, עשיתי הליכות של שעה... אבל הדרך לרדת היא תזונה מאוזנת... אתה חייב להיות במאזן קלורי שלילי, לשמור על כל ביס וביס שלך ולזכור שאם הכנסת משהו מיותר לפה אתה תשלם על זה ביוקר!!!
אם אתה תרצה טיפים בנושא אתה יכול לפנות אליי לאיסי 327213

02-02-08, 21:38	#5
V.G חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של V.G הודעות: 361	אחי גם אני הייתי שמן בגיל שלך... הייתי 150 ס"מ ושקלתי 78... גם אני נורא סבלתי מזה... השינוי מתחיל בראש, כשאתה באמת תרצה להרזות אתה תעשה את זה... לי אישית היה נורא קשה לעשות ריצות, עשיתי הליכות של שעה... אבל הדרך לרדת היא תזונה מאוזנת... אתה חייב להיות במאזן קלורי שלילי, לשמור על כל ביס וביס שלך ולזכור שאם הכנסת משהו מיותר לפה אתה תשלם על זה ביוקר!!! אם אתה תרצה טיפים בנושא אתה יכול לפנות אליי לאיסי 327213 __________________ מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!!