השומן מטריד אותי! אני חייב לרדת ... תעזרו לי??
שלום ,
אני חדש כאן בפורום אז לא ידעתי איפה לפתוח נושא.
כחה קצת עליי :
בן 14 ו4 חודשים .
משקל 72 ק"ג.
גובה 164 ס"מ.
הייתי רוצה להוריד את השומן ...
אין אפשרות ללכת למכון כושר , בעיה כספית.
אז רציתי לדעת איך אני יוכל לפחות ב 3 חודשים הקרובים
להראות כמו בנאדם
|