אם מישהו יכול בבקשה לתת את דעתו או אולי אתר עם תרגילים יתקבל בברכה !
אני פשוט אובססיבי לגבי שירירי הבטן .
ועוד שאלה קטנה .. הייתי עובד כל יום בשבוע על שרירי הבטן שלי וחבר אמר לי שהשריר זקוק למנוחה
אז כמה פעמים בשבוע לעבוד עליו ?
כמה אתם עובדים ?
תודה רבה לעונים
