ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי IGOR
למה מן הסתם? הרי לא לכולם זה קל.הבעיה שלי היא שאני לא מרגיש מסופק מתוכנית Abc: בכל אופן זו התוכנית שלי עכשיו:
אימון A:
חזה + יד אחורית + בטן
אימון B:
גב + יד קדמית+אמות
אימון C:
רגליים + כתפיים
איך כדי לי לחלק אותה כדי שתתאים לתוכנית Ab ככה שיצא אבל 4 פעמים בשבוע כמו של XGALX??
|
בד"כ עושים רגליים לb וכתפיים לa.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)