אשכול: גירוי לכתף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-02-08, 16:06   #1
רן365
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 57
ברירת מחדל גירוי לכתף
יש לי שאלה אני רוצה להעמיס כמה שפחות על הכתף כי אני עדיין במיני חזרה מפציעה ארוכה
אז אם אני מתאמן חזה וגב ולכתף אני שם רק איזה תרגיל אחד זה יהיה מספיק גירוי לשריר כדי שיוכל לגדול?
רן365 מנותק   הגב עם ציטוט