אבל זו עדיין פחמימה מה זה משנה , אם אני יאכל 1 קילו סוכר = 100 גרם פחמימה זה הרי ימלא את מאגרי הגליקוגן בדיוק כמו שלחם ימלא לי , אז מה זה משנה בהגדרה של אלכוהול אם בבירה ,
330 מ"ל בירה = 150~ קלוריות = 13 גרם פחמימה , אם בהעמסה שותים בירה נגיד ולא כבסיס עיקרי אלא כחלק או תוספת האם תיהיה השפעה כולשהיא על העמסה.
http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c20zj.html