ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

na0r · 02-02-08, 13:22

אבל זה לא עונה על השאלה אח שלי.
כמה פעמים בשבוע לעשות? 2 זה מספיק? ריצות קצרות או ארוכות? מהירויות?
הקטע הוא שאירובי גורם לך לרדת במשקל והמטרה היא לעלות .. שני הדברים די מנוגדים לא? חחח
אז איך מומלץ לעשות את זה?

02-02-08, 13:22	#5
na0r חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של na0r הודעות: 110	אבל זה לא עונה על השאלה אח שלי. כמה פעמים בשבוע לעשות? 2 זה מספיק? ריצות קצרות או ארוכות? מהירויות? הקטע הוא שאירובי גורם לך לרדת במשקל והמטרה היא לעלות .. שני הדברים די מנוגדים לא? חחח אז איך מומלץ לעשות את זה?