חישבות הריצה בתקופה של העלאת מסה...
שבת שלום לכולם.
אני עכשיו בתקופה שאני עושה עליה במסה, אוכל הרבה וזה...
רציתי לשאול האם יש טעם לעשות לפחות אימון אירובי 1 בשבוע? כי אם אני בעלייה במסה אני לא רוצה לשרוף קלוריות,נכון?
בעצם בשביל מה אז לרוץ אם אני עולה במסה- מחוץ לשמירה על הכושר הגופני? - בינתיים אני שומר על הכושר שעתיים ספורט בשבוע בבית ספר.
שלא תבינו, אין לי בעיה לרוץ בחדר כושר (עד עכשיו תמיד רצתי 1-2 בשבוע על הליכון 3 ק"מ), השאלה אם אני צריך לעשות זאת בתקופה של עלייה במסה?
תודה רבה.
|