ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי aaa
מה לא בסדר?! כמות סוכרים ענקית, אתה רוצה לעלות בשומן או לעלות במאסת שריר? אם בשומן, אז שמע, דרך יותר מהירה, לך לבורגר ראנץ' ותתחיל לטחון, אבל אם אתה מחפש לעלות במאסת שריר, אז תבנה לך תפריט של 8-9 ארוחות, שכל אחת מהן כוללת את כל אבות המזון. תסתכל על התפריט שבניתי לעצמי בעמוד הראשון, מאחר ואתה שוקל הרבה פחות ממני בלי להשתחצן או משהו (וגם קטונתי מלהשתחצן לאור המפלצות שכותבות פה), אז תיקח אותו ואני אוסיף לך מקסימום עוד כמה קלוריות.
|
זה בסדר, אני לוקח את התגובות פה כבונות ולא כשחצניות או משהו.
בכל אופן, הבעיה שתהיה לי אם אני אקח את התפריט שלך, היא שאני לא משתמש בתוספים (אני גם לא מתכוון להתחיל, עולה יותר מידי כסף.. =\) ואני גם לא אוהב ירקות. במה היית מחליף אז את הירקות והתוספים אצלך?