ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי cono
תוכל גם להסביר על מה ולמה השינויים האלה ?
והסקוואט אני לא חושב כמוך... לדעתי באימון אחד זה יותר מידי עומס על הגב התחתון לא?
|
אז מקסימום תשתמש בחגורה ולדעתי שים את הרגליים עם החזה זה מה שאני עושה כי מניסיון גב ורגליים ביחד באותו אימון זה פשוט סיוט אתה מסתובב במכון כמו מסטול