שקלתי אחרי הפיצה 66 ואז יום למחרת המשקל הראה 65.7 והיום אני כבר 66.2..
קשה לי לעלות בחזה.. אבל העלתי לאיזה 21~22 כל צד...
ויום שבת הולך לקנות חגורה לגב ויתחיל לעשות דד ליפט וכל מיני תרגילים טובים.....
ביינתיים התפריט נראאה לי טוב אבל אני לא כזה עושה בדיוק,לפעמים אין לי וכח לאכול בבוקר אז אני אוכלח רק יוגורט..
|