ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקר.. שכל אחד יגיד מה התרגיל שהוא יותר אוהב בכל שריר

**P-a-n-1-c** · 01-02-08, 19:17

רגליים - סקוואט
גב - דדליפט, בנט אובר וחתירה פולי עליון
חזה - חזה עליון עם דאמבלים ובנצ' בלי שיפוע
כתפיים - לחיצה מקדימה
יד קדמית - פטישים
יד אחורית - פולי עליון עם מוט V\חבל

אבל הכי הכי אני אוהב לעשות שראגס עם מוט

01-02-08, 19:17	#7
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	רגליים - סקוואט גב - דדליפט, בנט אובר וחתירה פולי עליון חזה - חזה עליון עם דאמבלים ובנצ' בלי שיפוע כתפיים - לחיצה מקדימה יד קדמית - פטישים יד אחורית - פולי עליון עם מוט V\חבל אבל הכי הכי אני אוהב לעשות שראגס עם מוט