ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי omer1789
תודה רבה.
תגיד, זה אתה בתמונה למעטה? עשית שינוי בהחלט גדול, מקצה לקצה.
כמה זמן אתה מתאמן כבר בחדר כושר? כמה זה לקח לך?
ומה הנתונים שלך כרגע?
סופ"ש טוב
|
בכיף אחי..
וכן זה אני עשיתי שינוי גדול אבל מטומטם האמת...
הייתי 103-5 קילו והיום שקילה אחרונה אני 71.7 עשיתי את זה תוך 7-8 חודשים... ירידה מטומטמת בלי תפריט ומהירה מדי מה שעשה לי בעיות בעור והוא ניהיה דלדל :O אז מתחיל מסה שבוע הבא אולי יסתדר אם הזמן..
ואני מתאמן 6-7 חודשים בערך אבל כמו כולם החודש הראשון וגם השני אפשר להגיד היו בזבוז זמן ...
חוץ מזה תאמין לי יש פה הרבה אנשים שעשו שינווים יותר קשים תקפיד גם אחי גם אתה תעשה אחד כזה יותר טוב :]
שיהיה לך בהצלחה אחי !