למה מן הסתם? הרי לא לכולם זה קל.הבעיה שלי היא שאני לא מרגיש מסופק מתוכנית Abc: בכל אופן זו התוכנית שלי עכשיו:
אימון A:
חזה + יד אחורית + בטן
אימון B:
גב + יד קדמית+אמות
אימון C:
רגליים + כתפיים
איך כדי לי לחלק אותה כדי שתתאים לתוכנית Ab ככה שיצא אבל 4 פעמים בשבוע כמו של XGALX??
|