ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
כן זה די מבאס אבל אל תיהיה בטוח יש הרבה מכשירים שבודקים אחוז שומן שהם מטומטים אז אל תיהיה בטוח בזה...
ואתה לא יכול ממש לבדוק אם העלית בדיוק רק שריר כי אם זה חייב לעלות גם שומן אי אפשר לעשות עלייה נקייה נטו.
אם אתה עושה תפריט של עלייה הכי נקייה שאפשר לעשות אז תוכל עוד איכשהו לדעת שבאמת עלית בשריר... חוץ מזה פשוט תעשה תפריט לא חייב הכי נקי בעולם וזהו תעלה נורמלי ותחשב בערך אתה גם תשים לב עם הזמן תצלם תמונות או משהו ותראה.
|
תודה רבה.
תגיד, זה אתה בתמונה למעטה? עשית שינוי בהחלט גדול, מקצה לקצה.
כמה זמן אתה מתאמן כבר בחדר כושר? כמה זה לקח לך?
ומה הנתונים שלך כרגע?
סופ"ש טוב