ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
חח כנראה לא הבנתם את הקטע היא צטטה הרבה חירטוטים של בן אדם שטוען שלקוחות שלו עלו 12.3 קילו שריר תוך כמה שבועות דבר שלחלוטין לא הגיוני...
הממוצע של לעלות בשריר בשבוע היא 400 גרם זאת אומרת שתוך כמה שבועות נגיד 6 שבועות אתה תעלה רק 2.4 קילו של שריר... זה נראה לך ממש קצת אבל רואים שינוי לא הכי גדול בעולם אבל רואים...
כל מה שאומרים לך כגון הדברים שמאיה הביאה לפה לא נכונים ולא אפשריים !
|
אה אוקי, תודה... אני עוד שבועיים יעשה שקילה(כי אז יעבור חודש מהקילה האחרונה שלי) ואני אראה כמה מסת שריר העליתי בחודש...
אני התחלתי להתאמן ואחרי חודש שעשיתי שקילה אז אומנם העלתי מסת שריר ומשקל (2.7 ק"ג בחודש) אבל מה שמבאס זה שהעלתי אחוז שומן, מ9.7- ל12.8 (שזה הרבה מאוד יחסית, לא?)