הרכבתי לעצמי תפריט ממה שראיתי באתר, ושיניתי שמה חלק מהדברים.
נכון לעכשיו, אני 1.80 וקצת ושוקל 57 (עכשיו אתם מבינים למה אני רוצה לעלות?
) ואין לי מושג מה האחוזי שומן שלי, אבל לא נראה לי שהם גדולים
בכל אופן, הנה זה-
7:00 -
4 פרוסות לחם
ביצה קשה
חצי קופסאת קוטג' או גבינה עם זיתים
כוס שוקו
10:00 -
2 סנדביצ'ים עם ממרח שוקולד
תפוח
12:00 -
4 פרוסות לחם
2 חתיכות של פסטרמה
14:00 -
ארוחת צהריים. מה שאמא מכינה. בד"כ זה בשר ביחד עם אורז או תפוחי אדמה
17:00 -
חצי קופסאת קוטג'
קלמנטינה
בננה
20:00 -
כריות עם חלב
גמדים (הזה ששותים)
קרלו
22:00 -
כוס חלב, פיפי ולישון
אז מה אתם אומרים?