יש שונות מאוד גדולה בין האנשים בדברים האלה. בעקרון, קשה לי מאוד מאוד להאמין שלא תעלה נקי עם 2300 קלוריות [ואם לא תעלה נקי עם 2300, כנראה שזה הכי נקי שאתה יכול]. אני חושב שבכל זאת כדאי לך להוסיף קצת קלוריות, 200 קלוריות זה עודף קלורי שיכול בקלות להעלם ביום שאתה במקרה קצת יותר פעיל.
|