ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ice13
אל תיהיה מפגר אם אתה בפורום הרבה זמן אתה אמור לדעת דברים כאלו.
איך תיגדל להם מסת השריר אם הם יהיו במאזן קלוריות שלילי כל הזמן?
רוב הדוגמנים עושים עלייה נקיה רוב הזמן כי אם צריך להיראות טוב כל הזמן (בעליה נקייה יש עליה במסת השריר אך קטנה). אם אתה רוצה דוגמא, תשאל את סיקס פאק הוא עולה עליה נקיה כל הזמן- 7 קילו בשלוש שנים.
לעומת זה אצל בודיבילדרים, יש תקופת מסה וחיטוב.
|
יש לך טעות חביבי .. גם לדוגמני פיטנס למיניהם יש תקופות מאסה וחיטוב ( תלוי אם אתה מדבר על ישראל או חו"ל) בישראל מי דוגמן הפיטנס הכי שרירי שתמצא מייקל לואיס ? נו באמת.
וחוץ מזה אם הזכרת את סיקס פאק הוא בכלל בעודף קלורי בגלל זה הוא עולה